LIVE BORDERLESS :: Ragam :: Turunkan tekanan darah secara alami

	Turunkan tekanan darah secara alami By Luri Dian Ayu Kusumaningrum on Thu, Oct 29 20:20:12 vote
Live Borderless - * Berjalan kaki Minimal setiap hari 30 menit, Berjalan kaki dan olahraga membantu jantung menggunakan oksigen secara efisien, sehingga tidak bekerja keras untuk memompa darah. Tarik nafas belahan Saat pagi dan sore hari, selama lima menit tarik nafas secara dalam dan buang secara perlahan. Hal tersebut bisa menurunkan renin, yaitu enzim pada ginjal yang bisa meningkatkan tekanan darah. Konsumsi makanan kaya potasium Usahakan untuk mengonsumsi potasium 2000 hingga 4000 mg per hari. Makanan yang mengandung potasium tinggi antara lain kentang, tomat, pisang, kacang polong dan jeruk. Batasi konsumsi sodium Konsumsi garam atau sodium per hari sebaiknya tidak lebih dari 1.500 mg (takaran setengah sendok teh mengandung 1200 mg garam). Jadi kurangi konsumsi garam, agar tekanan darah tetap stabil Konsumsi cokelat hitam Sebuah penelitian menunjukkan pasien yang mengonsumsi coklat hitam 0,5 ons setiap hari, tekanan darahnya menurun cukup signifikan.
Bidang : Ragam Kategori : Non Blogger Komentar: 3 Total Vote: 4 Bagikan : More
IDE TERKAIT SOLUSI DAN APLIKASI Tabungan anak di Sekolah Gunakan kata sapaan MBAH download yang sering ditemui bukannya download ebook (pengetahuan) Tak Punya Blog, Buku Usang Pun Jadi!
KOMENTAR Harap login terlebih dahulu agar bisa memberi komentar ! 3 Komentar Untuk Artikel Ini mantaBH non tips na... moga2 yg laen na pada sadar... hue...hue...hue... ^__^ Posted by Ary Suryo W on November 4th, 2009, 07:44:44 PM Saya baru tahu nih mbak tarik napas belahan...ternyata bisa juga ya membuat sehat... Posted by piter m.silitonga,s.si on November 3rd, 2009, 01:47:39 AM Terima kasih banyak sudah mau berbagi tips kesehatannya. Posted by Andri Gunawan on November 1st, 2009, 12:57:17 AM

Mengembangkan Potensi Para Pelaku Pembalap Liar 156 Vote
Kartu Chip untuk Pembayaran Jasa di Tempat-tempat Umum 78 Vote
Bebas Bukan Berarti sebebasnya 41 Vote
Air Minum di Mana-mana 35 Vote
HP sebagai MIC FM 34 Vote

Nusantara Translator : Penerjemah Antar Bahasa Daerah Indonesia 162 Vote
Trotoar yang aman 147 Vote
Go Green, Jangan Asal Ngaspal! 138 Vote
pet sensormatic 110 Vote
Memanfaatkan Jaringan Kabel PLN sebagai Sarana Koneksi Internet 92 Vote